Análisis Transaccional


1. Definición de la Teoría: Análisis Transaccional

El Análisis Transaccional (AT) es una teoría de la personalidad y un método de psicoterapia desarrollada por Eric Berne en la década de 1950. Su fundamento principal es que toda persona posee tres estados del yo: Padre, Adulto y Niño, que interactúan entre sí y con los demás a través de transacciones (intercambios comunicativos). Esta teoría busca identificar patrones de comunicación disfuncionales y promover relaciones más sanas, aumentando la conciencia del individuo sobre su conducta, emociones y decisiones.

El AT sostiene que muchas dificultades psicológicas se originan en decisiones inconscientes tomadas en la infancia, que se mantienen en la adultez a través de guiones de vida preestablecidos. El proceso terapéutico ayuda al paciente a revisar estos guiones y tomar decisiones más libres y saludables.

2. Técnicas del Análisis Transaccional

Las principales técnicas terapéuticas del Análisis Transaccional incluyen:

  • Análisis estructural: Explora y diferencia los tres estados del yo (Padre, Adulto y Niño) en la persona para reconocer cuál predomina en distintas situaciones.

  • Análisis de transacciones: Examina los intercambios verbales y no verbales entre personas para identificar patrones comunicativos sanos o disfuncionales.

  • Análisis de juegos psicológicos: Identifica “juegos” recurrentes y destructivos que las personas repiten inconscientemente en sus relaciones.

  • Análisis del guion de vida: Ayuda al paciente a explorar y reescribir su guion de vida, originado en la infancia, para desarrollar mayor autonomía.

  • Re-decisiones: Se trabaja con experiencias tempranas para cambiar decisiones inconscientes tomadas en la infancia que limitan la vida adulta.

3. Trastornos o problemáticas donde se puede aplicar el Análisis Transaccional

El AT es eficaz en contextos individuales, grupales, familiares y organizacionales, y puede aplicarse a una variedad de problemáticas, entre ellas:

  • Trastornos de ansiedad

  • Depresión leve o moderada

  • Problemas de autoestima

  • Conflictos interpersonales y de pareja

  • Trastornos de la personalidad (especialmente en enfoques integrativos)

  • Dificultades en la toma de decisiones y la autonomía

  • Problemas laborales o de comunicación en entornos organizacionales


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